养生重在“因天之序”

二、丑时——肝经当令丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令,也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。肝气是主升的,比如说出现头疼的时候,你去医院看病,医生就会告诉你头疼是属于肝阳上亢,就是肝的阳气拼命地往上走。这实际是说你的收敛功能、降的功能出问题了。如果阳气     

健身经络穴位及其锻炼方法

(接上期)(五)气血流注十二经脉在体内各有所属,络于一定的脏腑,阳经属腑而络脏,阴经属脏而络腑,组成表(阳)里(阴)相结合的关系。各经之间又相互衔接,成为全面运行的主要通路。其中有一定穴位。是气血输注于体表的部位。十二经脉对称地分布于人体的两侧,沿着一定的方向循行。其总的循行交接规律如下所示:     

身体“七干”巧应对

隆冬季节,空气干燥,很多人都会出现皮肤干、鼻子干、嘴唇干、喉咙干等现象,感觉非常不舒服,尤其是原本体内水液就相对较为匮乏的中老年人,这也使得保湿润燥的工作变得更加重要。那缓解冬季人体的"七干"症状,有哪些好方法呢?     

哪些中药健胃消食

<正>我国医学巨著《本草纲目》收录了1892种中药材,其中有不少是健胃消食的良药,如能巧妙融入生活中进行防病养生,会达到意想不到的功效。一.紫苏叶。本草说:紫苏叶行气宽中,清痰利肺,和血,温中,止痛,定喘。解读:紫苏叶在中药学里面,是入肺经和脾经的。有时候我们觉得肚子不舒服,单是调理脾胃是没有用的,还必须调理一下肺。因为"肺主气"。