校长管理要注重细节

细节之一:校长的脸色 A校长是一个很有威信的人.学校老师有过这样的形容:校长不在家,我们是老虎;校长在家,我们是只猫.甚至有老师这样说:你别朝A校长看,一看你的心就会吓得直跳.     

复合式训练干预下大学生篮球运动员下肢肌力及爆发力的比较

目的 复合式训练作为提高篮球运动员下肢肌力及爆发力的体能干预手段竞训功效显著,因实训计划、内容及时序安排不尽相同导致实证研究观点差异及学术质疑,基于学理辨析意义与实训求证价值。方法文献资料法、实验法及数理统计法,对XX职业技术学院20名二级篮球运动员予以随机分组后6周的重量训练后实施增强式训练WP组与先实施增强式训练后实施重量训练PW组实验干预。结果 单因子共变量分析发现：不同复合式训练实施顺序干预下,1RM半蹲举、60°/s时膝屈肌最大力矩、28m冲刺跑、原地垂直跳、原地摆臂垂直跳、落地垂直跳等组内都有显著性提高、组间未呈现显著性差异。结论 6周复合式训练不论实施顺序均可显著提升大学篮球运动员下肢肌力、速度及爆发力且实施顺序间时下未呈显著性差异。持续深入探究复合式训练不同时序神经～肌肉运行机制,训练实践应以运动员等级水平、训练目的及机能状态适时科学合理设置。     

综合性练习对跳跃成绩的影响

在进行垂直跳练习的同时,加之杠铃练习及静力性练习的综合性练习方法比反复进行单一性垂直跳练习对于垂直跳能力的提高有非常显著的效果,对跳跃成绩的提高有明显的影响。     

小负荷下视觉干预对动作结构影响的运动生物力学实验设计与讨论

人体通过感觉器官从周围世界获取信息,并以之指导自身行动。这一过程中,80%的信息获取来自于视觉。视觉与人体基本运动能力之间究竟存在着什么样的相互关系仍然不是很清楚。运用运动生物力学的方法在此领域的研究更是微乎其微。本文尝试设计运用运动生物力学的研究方法,通过控制视觉条件,对小负荷下人体的基本运动——垂直跳进行测试,探索与分析视觉干预对人体运动中动作结构所产生的影响,目的是通过对这些影响因素的分析,为进一步提示超速训练理论奠定基础,同时为相关运动训练及选材提供新的思路。     

综合性练习对提高跳跃成绩的作用

进行垂直跳动练习时，用负重杠铃练习及静力性练习的综合性训练方法比用反复进行单一性垂直跳练习来提高垂直跳能力有着非常显著的效果，对跳跃成绩的提高也有着明显的作用。     

输电线路耐张塔边相直跳跳线风偏分析及防范措施

因气候变暖影响,极端的强对流天气的频发,引起电网输电线路易发生风偏直跳的现象,对电网的安全用电存在一定影响。对输电线路耐张塔的边相直跳的跳线风偏的分析以及防范的措施进行研究。利用解析法对耐张塔产生风偏之后电气的间隙距离进行计算,得出引起耐张塔直跳的风偏角,依据规程对得出的风偏角进行计算,对输电线路耐张塔的边相直跳的跳线对产生风偏的防范改善的措施进行分析,采用加装重锤的措施,对输电线路耐张塔边相直跳跳线风偏进行防范改善,完成对输电线路耐张塔边相直跳跳线风偏分析及防范措施进行的研究,提出的防范改善措施有效提高输电线路抗风的能力,提高电网运行的安全性和可靠性。     

加压训练诱导不同训练水平女子足球运动员肌肉活性及激活后增强效应的时域特征

目的：探究50%动脉闭塞压（AOP）半蹲起训练对不同水平女子足球运动员下肢肌肉激活和激活后增强效应（PAP）的时域特征。方法：募集16名不同训练水平女子足球运动员，按运动等级分成2组，每组各8名运动员，以持续加压的方式进行4组30%的1RM半蹲起诱导PAP，运用无线遥感表面测试系统，采集4组半蹲起训练中下肢肌群肌电信号，计算臀肌和大腿前、后及外侧肌肉肌电振幅（RMS）标准值，使用Kistler三维测力台对16名受试者加压半蹲起运动前、后（15 s、5 min、10 min、15 min）的腾空高度、峰值功率（PPO）、力量发展速率（RFD）及垂直反作用力（vGRF）进行采集。采用双因素（训练水平×时间）重复测量方差分析法对4组半蹲起运动下肢肌群肌肉激活、垂直跳的腾空高度、PPO、RFD、vGRF进行分析。结果：1）在4组半蹲起运动中，不同水平受试者股内侧肌、股外侧肌、股直肌、股二头肌、半腱肌及阔筋膜张肌在第3组和第4组RMS标准值增加显著（p<0.05），臀大肌随半蹲起组数的增加，RMS标准值逐渐减少，一级运动水平受试者在第4组时臀大肌RMS标准值小于第1组（p<0.05）...