有氧健身与减脂

有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率…     

当前期刊重复发稿的原因及对策

目前,重复发稿严重困扰着期刊界.重复发稿的危害极大.第一,重复发稿造成人力、物力的浪费.第二,重复发稿损害了刊物的形象.第三,重复发稿侵犯了其他作者作品的发表权.第四,重复发稿对刊物的生存和发展构成威胁.因此期刊社必须把重复发稿作为一个严重问题重视起来,找出原因,想出对策,花大力气进行整治,彻底遏制、杜绝这种不良现象的发生.     

捉错园（八）

请把下列句中的差错找出来。261.这拿手的绝活,一直沿续到他的孙子辈。262.战士们鼓足劲就像猛兽冲过去。263.村里那个外号叫“老邪门”的,就是恶作剧的始作蛹者。264.对立的双方都在琢磨,互相至对方于死地。265.土尔其也是北约的成员国。266.《红梅赞》表现了江姐等革命者不屈不饶的革命精神。267.许多大学生都参加了志原者的行列。     

频率与机会学习指津

本单元我们将共同运用实验的方法来研究频率与机会．教材对概率内容的处理，注重频率的定义，采用先概率的频率定义再概率的公式定义的安排方式，并且围绕着概率的频率的定义展开探索．因此，本章都是以问题的形式编排展开的，通过实验、观察、分析、归纳、总结或合作活动，     

小说中“重复”的巧妙运用

重复是文艺创作中常用的一种手法。如歌曲和乐曲中有“复唱”与“重复乐段”,电影里有“镜头重现”;舞台上有“习惯动作反复”等。在小说中,重复也用得颇为广泛而多样,往往给作品增添了无穷的神韵和魅力。首先,重复能够用来描绘人物心理,表现人物的思想感情。经过重复,人物的语言、动作得到强化,能把人物的个性特征凸现出来,收到以形传神的美学效果。《儒林外史》这样描写范进看到乡试“报帖”后的表现“范进不看便罢,看了一遍,又念了一遍,自己把两手拍了一下,笑了一声,道‘噫,好了,我     

短距离冲刺跑与中距离重复跑对血氨及血乳酸水平的影响及其特点

6名短跑及8名中跑运动员分别完成300m冲刺跑及2×800m最大速度跑,于运动前5min、完成后即刻、完成后4min直至22min(间隔时间3min)分别采血测定血氨及血乳酸含量。结果显示,300m冲刺跑及2×800m中距离重复跑均可导致机体血氨水平显著增高,血氨水平与运动强度具有正相依存关系,血氨峰值出现的时间以运动后4-7min为多,均滞后于血乳酸峰值。血氨可以作为监测运动强度的敏感指标,并与血乳酸具有显著的相关关系。受试者血氨水平的增高与其机体机能状态及疲劳程度密切相关。     

2002年全国健美操锦标赛难度动作分析

通过现场观看比赛和录像观察,对2002年全国健美操锦标赛的男子单人和女子单人项目的前8名的成套动作中的难度动作数量、组别、分值、C组难度动作空中姿态类型,进行统计分析.结果表明,目前我国运动员的成套动作中所选择的四个组别难度动作的比例基本合理,且符合运动员各自的身体素质能力和训练水平,完成质量比往年有很大的提高.但在C组跳与跃类难度动作的选择上缺乏多样性,存在着较多的空中姿态重复现象,与竞技健美操最新发展趋势有一定的差距.     

失去创新的个性,档案事业将会怎样?

近一两年来,"创新"一词在报刊、杂志上的出现频率呈上升趋势,各行各业"创新"的新闻也比比皆是.昨天,我们看到的是某企业、某部门关于创新的消息;今天,我们或许又会看到某公司、某工厂、某行业关于创新的报道.因为创新可以改变落后,可以促进发展、可以使事业充满生机与活力,所以创新也就成为人们不断追求的目标.     

书报刊上最常用的汉字

我国书报刊上最常用的汉字有多少？要回答这个问题,就需进行“查频统计”。“频”就是“频度”、“频率”,也即通过对大量书报刊的调查和统计,得出最常用的字来。1975～1976年,在国家出版局、科学院、新华社的主持下,进行了我国解放以来规模最大的“查频统计”。从政治理论、新闻