“五劳所伤”与自我调节

《素问·宣明五气篇》中提出"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,是谓五劳所伤"。养生之道要忌"五久",但这"五久"却是平时最容易受到忽视的。久视伤血眼受血而能视,五脏之精上注于目,乃能照明万物。过度使用目力,轻则两目疲劳,重则导致疾病。长期专一使用眼睛的职业员(如校对员、打字员、钟表修理工等),每每容易患近视或某些眼     

冬季养生要点

农历冬月，已进入一年中最寒冷的时节。此时“天地闭塞，阳潜阴施”．要注意“匆犯风邪，匆伤筋骨”。为此．冬季养生要点是：     

浅谈武术训练中的伤筋原因与预防措施

武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。目前武术得到推广与普及,伤筋在武术运动中时有发生,许多人由于在武术运动中伤到筋骨后便不能再从事此项运动,这就阻碍了武术运动的发展,因此我们要找出伤筋的原因和预防措施,减少运动创伤,保护我国民族体育的发展。     

古代养生名言

流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绛理可以养心,弹琴学字可以养指,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸。(明·陈益祥)琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。(清·朱锡绶)少年人要心忙,忙则摄浮气;老年人要心闲,闲则乐余年。(明·陆绍珩)养生之道,莫久行、久立、久坐、久卧、久听,以久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久坐伤肉,久行伤筋也。(唐·孙思邈)     

我的新伙伴——雪橇犬菲菲

<正>这个星期天爸妈带我去看望干爸干妈,平时要去我都很开心,但这次却有些例外。因为干妈家新养了一条雪橇犬,名叫"菲菲"。