想瘦不想动 12招懒人伸展式

夏天一到,只要一运动全身就大汗淋漓,有没有既不用大量运动又能有效瘦身的好方法呢?那么就让Easy 通过连载,教你12招轻松,简单好做的伸展式,让你在夏天也能感受到活力与健康的完美双效!     

关于呼吸、划水等的问题

Q1长游时,应该是头没入水后即匀速吐气,还是先憋一下再猛吐气?另外,每次吐气都要尽量吐完吗?(辽宁刘惠)A1姜义环:猛吐气肯定是不可取的,至于是不是头没入水就吐气这一点要看你自己的气的长短和你下一次呼吸的时机。一般是在下一次换气之前均匀地吐气,没有必要一定把气都吐完,就好像人在平时呼吸的时候也不会每次都把气吐完再进行下一次吸气,那种深呼吸在游进中不建     

语文课堂让学生吐气如兰

朱唇皓齿,吐气如兰,虽不含蜜,但话语中却把芳香留在人的耳中,令人陶醉于这种语言氛围中,似口中含蜜。这应该是所有人的梦想。这蜜,不是阿谀奉承,不是颠倒是非,只是君子坦荡荡,我口说我心而已,但要说出真诚,说出精彩,说出人人能接受的技巧。语文课堂是学习语言的宝地,几年之后走出课堂,能够     

探究性学习材料之三——树上怎会冒青烟、吐青气？

据人民日报报道 :“陕西省咸阳市塔尔坡村村民刘克勤家门庭若市 ,来人争相围观刘家庭院中冒“青气”的构树。一些看稀奇的人竟将那棵树当“神”敬 ,焚香叩拜 ,也有一些人用手摸树 ,用背靠树 ,说是亲自摸一摸 ,靠一靠 ,树会显灵 ,帮人驱除百病。 (封底图 6)”其实 ,构树冒烟、吐气是它依靠风力传播花粉的一种现象 ,每年 4、5月间都能见到。构树属于桑科 ,构属 ,广泛分布于黄河流域和长江流域以南各省区 ,雌雄异株 (图 1) ,在雄树上长着一条条小指状的雄花序 (图2右 ) ,每个花序上长着百余朵雄花 ,每朵雄花有 4个雄蕊 ,开花时 ,一个雄蕊由屈曲…     

乍闻音酷似,细品味异同——同、近音异形熟语荟萃(二十一)

(366)嘘一口气从嘴里慢慢地吐出一口气.(嘘:从口中慢吐气) 舒一口气在拘束、憋闷、紧张的状态下得到宽解,感到宽松、舒畅.(舒:从 容;平缓;使宽松;放松自然)     

校园芳草地

3一有漫1.里欢(必l1:o丝红叫，。，过娜}5，校园我喜}丝。遍一片茅草地，步在芳草地，·2一夹放比臼一76急空新绿.心里. 05︵引一采拍吐我早在最笑吐气气0 17 6 07 7 12一终花一片秋空05 :i之n在书页里，进小影集.香，色，一片回忆!一份爱意!留留留留.才、. 4。1 46厂，、5。3     

型男腹肌塑成术

还在因为横跨在皮带上的赘肉而尴尬吗?还在心中暗自羡慕别人紧实完美的六块腹肌吗?别着急!本期Easy Health 就为你特别准备了练就完美腹肌的黄金法则,让你从了解腹部肌肉的构造开始,有效针对下腹、侧腹、上腹进行科学规律的锻炼,只要每天坚持锻炼,就能轻松拥有完美腹肌!     

八卦拳养生 走掌行功

八卦拳走掌行功是一种动静结合、内外并修的强身法。它把意、气、力三方面有机地糅合一起,在连贯圆活的肢体运动中达到外动内静,意气相随、松紧互用、刚柔并济,从而调整人体的生理功能,使阴阳平秘、气血调和,得到祛病强身的功效。     

浅谈歌唱艺术中的字、声、气

在歌唱艺术中,字、声、气是相互依存、缺一不可的统一整体。字是歌唱的基础,声是歌唱的关键,气是歌唱的技巧。这三个因素相互制约的关系,完善了歌唱艺术。