浅议运动性疲劳恢复能力的训练

运动性疲劳的恢复快慢,是否是1种能力?这种能力能否通过训练来加以提高?这是运动训练必须面对的问题。为此,本文试将运动性疲劳的恢复能力作为训练的内容,提高到与运动训练同等重要的位置上进行讨论,提出了训练“恢复能力”的生理机制及作用。并且还从疲劳发生的机理来讨论训练“恢复能力”的必要性和重要性;提出了“恢复能力”可以进行训练,以及对不同运动疲劳的恢复能力提出了应用不同训练手段进行训练的观点。     

优秀女子足球运动员间歇性恢复能力的评价研究

目的：：探讨运用限定级数YO-YO IR2测试以及心率恢复速率评价我国优秀女足运动员的间歇恢复能力。方法：运用测试法对2013年冬训期间的10名国家女足运动员进行YO-YO IR2测试、心率监控以及比赛监测,采集运动员测试跑动距离、心率特征以及比赛中高强度跑动距离,进行统计学分析。结论：女足运动员YO-YO IR2测试结果以及心率恢复速率与比赛中的高强度跑动能力具有紧密相关性,提示YO-YO IR2测试以及心率监控可以作为评价女足运动员间歇性恢复能力的有效方法。与传统的力竭性YO-YO IR2测试法相比,采用限定级数的YO-YO IR2测试后的心率恢复速率评价更易于女足运动员接受,在训练中具有更好的适用性。     

优秀冰壶运动员专项心理能力研究

专项心理能力在冰壶运动中有着举足轻重的位置。近年对冰壶心理方面的研究尚停留在现象层面,在现象之下探析专项心理能力的主要内容是后续研究的关键。通过现场观察、专家访谈、逻辑分析,提出冰壶运动的专项心理能力主要是以构建心理稳定性为核心的能力建设,即专项认知能力、专项人格特征、情绪识别与控制、心理恢复能力等几个方面。在日常训练中加强心理建设,是培养良好专项心理能力、维护赛场心理稳定性的关键。     

中长跑与赛前营养关系谈

营养是中长跑取得优异成绩的基本因素之一。合理营养能供给运动员所需消耗的能量，提供能源物质的能源和储备，加速代谢废物的清除，维持代谢平衡，有助于提高运动员的运动能力和运动后体力恢复能力。为获得最佳成绩的合理营养准备，主要是一个完善的平衡饮食。通过营养完全可以改善运动员的运动成绩。     

初中生物教学中生态美学观的渗透分析

未来生态环境的变化方向将取决于如今的中学生们对生态美学观的深刻认识,所以将生态美学观融入到生物课堂教学中,激发学生对美的追求,鼓励他们积极、主动地去探索自然,从美的角度出发去看待生态环境,在学习过程中逐渐意识到保护生态环境的必要性,形成自我的审美观与价值观。一、初中生物教学中融入生态美学观的意义人类为追求现代化的发展,对自然资源进行不断地索取与利用,导致生态系统的自我恢复速度赶不上被破坏的     

健康资讯

浮夸型自恋的人不易抑郁。不想被抑郁症困扰?不妨自恋一点。心理学家发现,浮夸型自恋(操纵欲望强,关注地位和权力,自我意识膨胀)的人对压力的承受能力更强,并且不太可能患上抑郁症。研究人员选取了752名成年人,着重考察了自恋的一些积极作用,如对精神病理学症状的抵抗和恢复能力。结果显示,浮夸型自恋能提高心理韧性,这就有助于抵消抑郁的症状。     

"复方补益汤"对长期运动大鼠血浆Val、Leu、Ile的影响

探索中药"补益汤"对血浆中支链氨基酸Val、Leu、Ile的积极影响.运用运动生物化学方法对大鼠建立实验模型,采用游泳训练并将大鼠分为安静对照组、训练对照组、安静中药组、训练中药组.实验10周后取材,液相色谱法检测大鼠血浆中缬氨酸(Val)、亮氨酸(Leu)、异亮氨酸(Ile)的浓度变化.结果发现,以补血、补阴类为主的复方补益药符合辩证施治的原则,对运动疲劳大鼠有积极恢复作用.服用"复方补益汤"大鼠在安静状态与训练状态下亮氨酸(Leu)、异亮氨酸(Ile)增加明显,提高了大鼠机体运动训练能力与运动训练后恢复能力.     

不同水平女子拳击运动员无氧代谢能力特征研究

为探讨不同水平女子拳击运动员无氧代谢能力特征及其差异,对24名女子拳击运动员进行30s无氧功测试(采用Monark839E功率自行车),并测定其运动后即刻、3min、5min、7min的心率和血乳酸.研究发现高水平运动员经过系统专业训练后,其机体的无氧代谢能力明显优于低水平运动员;恢复期高水平组运动员心率恢复较快是运动员经多年系统训练对运动适应的重要表现;高水平和中等水平运动员机体乳酸缓冲系统和消除系统机能好,无氧代谢恢复能力较强.     

澳大利亚呼吁学校培养中小学生情绪恢复能力

正据澳大利亚半岛网2014年3月22日报道,高中生精神健康报告显示,澳大利亚高中1/3的女生和1/4的男生存在情绪低落的情况,许多人以暴力或酗酒等行为来应对。最近对4500名7至12岁学生的调查也显示,34%的女生和30%的男生感觉存在无法克服的压力。因此,澳大利亚青年恢复机构呼吁联邦政府在     

惊人的康复

有些生物,如蝾螈、龙虾,能再生它们已经失去的肢体,这就是说,它们能再长一只脚、一个尾巴、被割去或折断掉的身体其他任何一个部分。虽然人的细胞没有这样的能力,但是人的身体在其他方面具有奇迹般的弹性恢复能力。首先,它能在经受强大的打击后仍然保持工作的能力。菲尼亚斯·盖奇惊人的康复就是一个实例。