体育锻炼的自我身体监督

在青少年发育过程中，人们往往对脚的发育不够重视，或缺少锻炼，或锻炼强度过大，使发育出现问题，其中扁平足就是青少年生长发育过程中常出现的问题之一。一、扁平足的判断学生赤脚蘸水，在干燥的水泥地面上留下足的印记。前脚掌与后脚掌水的印记断开，可以判断为高足弓；足弓印记连在一起，但没有超过脚的中指连线，属于正常足弓；超过中指连线，即可视为扁平足；如果足的印记前后脚掌通连，并且几乎同宽，即视为平足。平足和扁平足之间以一指间距分为轻度、中度、重度三个级别的扁平足。一般情况下，具有高足弓的学生足的弹性较好，跑跳…     

少儿扁平足矫正操

扁平足的形成是因为儿童少年时期生长发育迅速，有些孩子肌肉力量的增长和身高体重的增长不相适应。足部肌肉、韧带松驰无力，或下肢受到异常、过度负荷，引起足弓塌陷。多数人一般不会引起明显症状，少数人站立过久或跑跳过多时才有足跖和小腿不适及疼痛的感觉。儿童少年患扁平足，若及时进行矫正体操的练习会有一定的治疗效果，到成年时期再矫正效果较差。在对我校近三年的小学生体检分析中发现患有扁平足的学生呈逐年上升的趋势，分别占当年体检人数的11％（1999年）、13.5%（2000年）、14.2％（2001年）。扁平足人数逐年上升的原因：①…     

小脚丫的大问题

一份调查资料显示,大多数孩子的脚丫在出生时都很正常,但在成长的过程中,却有一半以上孩子的脚丫出现问题,不仅影响外观,而且累及步态,导致行走不稳、姿势难看,使孩子的整体形象大打折扣。下面我们就来谈谈孩子的几种常见怪脚及其防治方法,感兴趣的家长不妨了解一下。     

两类足弓形态特征与弹跳力关系的比较研究

传统观点认为,足弓形态对运动员跑,跳成绩有较大影响,通过对体育专业和普通专业学生的足弓形态特征做比较实验。结果表明：长期体锻炼并没有明显改变运动员的足弓形态,足弓形态不是决定弹跳力的主要因素;体育锻炼有效地发展了运动员的下肢力量和爆发力。     

扁平足的研究进展

采用文献资料法,从扁平足的定义与分类、测检与分级、形成原因、危害及其治疗等几个方面进行了综述,为进行系统的扁平足研究提供参考。     

男性摔跤运动员足弓与平衡、弹跳能力的关系

了解男性摔跤运动员扁平足与平衡,弹跳能力的关系,为运动员选材和 训练提供参考资料。方法：足印法测量42名男性摔跤运动员的足弓并分型,测定其 单足站立平衡成绩、立定跳远成绩、纵跳成绩。结果：（1）本实验中,男性摔跤运 动员扁平足发生率为35．71％。（2）左侧和右侧扁平足发生率差异不具显著性。 （3）非扁平足和扁平足组的平衡能力、弹跳能力,经T检验差异不具有显著性。（4） 扁平足运动员的训练年限比非扁平足运动员长（P〈0．05）结论：（1）男性摔跤运动 员扁平足发生率较高,是运动性扁平足,提示运动员训练、站立之后应注意足弓的 恢复性练习。（2）扁平足对摔跤运动员单足站立平衡能力、弹跳能力无不良影响, 提示运动员选材时应区别生理性和病理性扁平足。（3）长时间、大强度的运动训 练易引起扁平足的发生。     

扁平足运动鞋设计的运动生物力学特点分析

扁平足是一种常见的足部畸形,针对该人群的运动需求,研制与开发扁平足运动鞋是运动科学与制鞋业的共同责任。从扁平足的运动生物力学特征探讨扁平足运动鞋设计过程中的足弓垫、减震和足底压力移动轨迹问题,从理论角度提出设计方案,以期为成品扁平足运动鞋的生产提供有益的参考。     

平足儿童足底压力分析与运动矫治

目的：探讨儿童正常足与扁平足的足底压力差异,为运动矫治提供参考。方法：对13—14岁在较小学生进行足印测量,根据足印足弓空白区宽度将被检者分为正常足、轻度扁平足和重度扁平足,采用足底压力分布测试系统对三组被检者足底压力进行测量。结果：轻度和重度扁平足儿童足掌和足后最的接触面积均小于正常足儿童,P〈0．05;而足弓区接触面积辊度和重度扁平足儿童均大于正常足儿童,P〈0．05。轻度和重度扁平足儿童前掌和足弓所受冲量均大于正常足儿童,而后跟所受冲量则小正常足儿童,P〈0．05。结论：扁平足在着地时压力中心更为密集,其足弓和足掌所受的冲量较大,可通过足趾收展、屈曲练习或足趾抓弹珠、足趾夹铅笔、足背抬沙袋等运动锻炼进行矫治。     

普通大学女生扁平足与平衡能力的关系研究

目的研究扁平足对平衡能力的影响,为运动选材提供理论依据。方法选取60名普通大学女生,运用足印法和三线法筛选出扁平足和正常足;再采用神经肌肉控制康复训练与评估系统(HUBER360)分别进行双足和单足平衡能力的测试。结果普通女大学生扁平足的检出率为35%;左右侧扁平足发生率(P>0.05)和正常足与扁平足的平衡能力(P>0.05),差异均不具有显著性。结论女大学生扁平足检出率偏高,对普通大学女生的双足以及单足平衡能力均没有不良影响;扁平足女生应选择合适的鞋子,在长时间步行、站立后应对足弓进行放松,多参加一些高抬腿和弹跳的运动锻炼。     

站立过久，可能会引发扁平足

一位病人向医生诉说,每当站立或行走时间超过1小时后,就感到两小腿及足部酸胀,并有轻度腰痛。在水泥路或石板路上行走时,症状加重,休息后减轻。医生开始考虑是腰椎管狭窄或腰椎间盘突出症,进行骨盆牵引、配戴腰围,骶管封闭等,但效果不好。后来作CT和MRI检查,发现病人腰椎并无问题,纠缠病人多时的腰腿痛竟是因平底足引起的。