“三宝”健肺得健康

我今年73岁,10多年前我得了严重的支气管炎,天天早咳晚喘,十分痛苦。那时候,我到处求医问药,可咳喘的毛病就像幽灵一样缠住我不放。无奈之下,我只能办理了病退手续回家休养。病退后,虽然我休息的时间比以前多了很多,可我的精神却越来越差了,整天浑身没劲,吃饭也没什么胃口。尤其令我苦恼的是,咳喘的毛病不但没好,反而变本加厉,咳嗽得更厉害了。     

心宽一寸，病退一丈——美国专家教你如何自我治愈（五）

第2步治疗情感的创痛身心疗法方面的研究发现,积压在潜意识里的消极情感能够引发疾病。所以,康复的第二步就是,释放那些饱受创痛的情感。随着不愉快的情感涣然冰释,你的健康状况也会好转。在与癌症和其他疾病患者交流的过程中,古德曼博士注意到,某些性格的人们特别容易患病,这些人往往觉得自己不够可爱,得不到别人的爱,因而有强烈的不安全感,这种不安全感催生了焦虑、恐惧和自责等情绪。这些负面情绪会引发身体的“战斗或逃避”反应,     

心宽一寸，病退一丈——美国专家教你如何自我治愈（一）

为什么说你的意识导致了你的疾病？为什么说负面的意识和态度比疾病本身更可怕？为什么说只要你快乐．身体就可以自动产生你所需要的一切药物？《心宽一寸．病退一丈》一书可以告诉我们答案。     

心宽一寸，病退一丈——美国专家教你如何自我治愈（六）

每日常规练习 练习1：深度放松 进入深度放松的状态．需要4个步骤：1．首先，尽量让身体放松，绷紧全身的肌肉，然后放松，体会紧张之后的舒畅感。深呼吸，用呼吸来平复依然存在的紧张感。     

心宽一寸，病退一丈——美国专家教你如何自我治愈（四）

三逆转疾病的疗程 在追寻快乐的过程中，我们能够发现身体中阻碍健康的那些纠结，并能在不伤害自己和他人的同时解开这些纠结。这是恢复健康必须要做的事情。     

心宽一寸，病退一丈——美国专家教你如何自我治愈（三）

救命的态度 态度的转变会带来健康状况的改变。有害的信念和态度能造成疾病,同样地,康复性的信念和态度也能治愈疾病。逆转有害态度就是逆转癌症和其他疾病。     

心宽一寸，病退一丈——美国专家教你如何自我治愈（二）

疾病是对心理问题的回应 生活中总是有各种各样的难题,如果你没法解决自己的心理问题,身体就会以癌症和其他疾病的形式来回应你。