旋转的秘密4旋转的身体练习

实心球训练可以提高力量和旋转利用实心球,结合挥拍动作进行训练,可以收到很好的效果。如果你对自己的力量缺乏信心,一定要试试看。实心球有1公斤、3公斤、5公斤等不同重量可选,大家要根据自己的情况进行选择。如果负重过大腰部感到疼痛,可以用平衡球来代替。训练的目的是在挥拍过程中增加肌肉的负荷,—定要因人而异选择合适的负重。     

从挥拍轨迹比较乒乓球直拍推、搓、攻相近技术的差异

直拍推挡、搓球和正手攻球是我国传统推攻打法的基础技术,在体育学院乒乓球普修课中列为主要教材.由于推、搓、攻各类相近技术的细微动作变化,产生不同打法和效果.本文运用SMC-70GP微计算机电视形象创作系统,从描绘我国乒乓球世界冠军江加良、陈龙灿、郭跃华、张立等人的挥拍轨迹,比较快推与加力推、快推与推下旋、快搓与慢搓、近台正手攻球与拉球、中远台正手攻球与拉球、正手拉前冲弧圈与扣杀等相近技术之间的主要差异,进行较为精确的定性分析.乒乓球教练员可运用上述挥拍轨迹图,提高运动员对相近技术的动作分化能力和运动技术水平.     

网球底线反手切削球技术划分及运动学参数比较分析

采用文献法、录像解析法、访谈法等研究方法,以国家女子网球运动员为研究对象,对底线反手切削球关键技术动作进行三维录像和解析.结果表明:不同高度的来球其引拍和挥拍的动作不同,依据其动作特点可分为切削、平削和压削三种技术.分析发现:三种切削球技术动作在转体引拍和挥拍切削时的肩髋转动角、拍面角、身体倾斜角有显著差异;三种技术的挥拍动作均是由转体、拍臂依次加速的鞭打动作.以此研究揭示底线反手切削球技术的本质特征,为进一步提高网球教学和训练提供理论参考.     

伊斯内尔与伊万尼塞维奇的发球赏析

就像20年前的伊万尼塞维奇那样,伊斯内尔的强力发球也被无数的聚光灯所笼罩。这两位选手在发球上最具特色的方面值得你去借鉴。     

如何让球拍挥得更快打得更准

球拍由铝合金改进到钛合金,站位从封闭式演变到开放式,握拍经东方式转到西方式,引拍由直线式发展到环绕式,截击从撞击演化出凌空抽击……当你仔细观察这一切,会发现,二十年来,网球的每一个技术细节的发展都离不开一条主线——提高拍头速度!     

论述乒乓球技术中的“爆发力”

本文从怎样搞好乒乓球技术方面入手,根据当前乒乓球运动发展的趋势,对乒乓球的击球力量进行了分析,同时提出了怎样提高击球“爆发力”的方法,强调了“爆发力”在乒乓球技术中的重要作用。     

从心出发用情传递——浅析合唱指挥中的情感启示

合唱指挥是艺术活动的组织者,是合唱作品的诠释者,是带领合唱队员完美演绎作品的领导者。合唱和指挥二者密不可分,作品的思想内容需要指挥者的带领,指挥者也要通过大量的合唱作品来提高自身的综合能力。本文将对《牧歌》这首作品进行分析,从合唱指挥中所运用的手势、动作、表情等情感启示手段来阐述如何把自己对音乐的感受传达给演唱者。     

羽毛球正手高远球教学中易犯错误动作分析及对策

羽毛球运动中高远球技术是一项最基础的技术动作,在羽毛球运动技术中具有举足轻重的地位。羽毛球高远球技术中易犯错误动作有准备动作架拍不到位、转体倒拍不充分、击球点低、动作僵硬不连贯等。可以通过分解动作练习、击打固定物练习、多球练习等方法反复训练,最后改正这些错误动作。     

网球正手挥拍击球的力量来源

本文从挥拍击球的定义出发,对正手挥拍击球技术进行了分解,研究了挥拍击球技术的能量产生、传递、增强、转化的过程,找出了提高挥拍击球力量的方法。对提高正手击球的攻击性具有重要的意义。     

“空手挥拍”在网球教学准备活动中的应用及效果研究

网球是一项技术性强,技术要求细腻、速度快、变化多、学习难度大的运动项目。传统的网球教学准备活动普遍采用热身锻炼操,但其在促进学生运动技能掌握方面意义不大,笔者通过多年实践摸索、检验发现＂空手挥拍＂作为准备活动在网球教学中具有独特的优势。本文采用对比分析法,将空挥拍动作与传统热身锻炼操进行比较,提炼各自优缺点及对教学效果的影响。认为以＂空手挥拍＂取代传统的热身操,有助于学生形成肌肉记忆,更快提高网球技术。