中药补剂对运动员在大运动量运动后血清中SOD和Ig的影响

对16名赛艇运动员随机分为服药组和对照组各8人．服药期间，受试者都进行两天的水上划船达标测验和在测功仪上做大强度的测试，实验前后抽静脉血化验。研究结果，服药组的SOD活力明显升高，对照组的Ig明显降低，各组实验前后对比有明显差异（P＜0．05），说明本中药方剂对保持有氧能力，促进运动后体力恢复有明显效果．     

睡前服补药易失眠

人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等药物有补益身体、增强抗病能力的作用。但补益类药物,尤其是补气和补阳药,最好不要睡前吃,否则可能导致失眠。     

顺应自然的康熙大帝

作为清代治国最圣明、执政时间最长的一代君主,康熙一生与医学结下了不解之缘。尽管如此,注重养生的他却从来不滥用补药。他曾说过:"服补药大无益,药补不如食补。先年满州内老人皆不服药,朕也从不服药。太皇太后、皇太后一生皆不服药,尔等当以是为法。"康熙57岁那一年发现自己下巴上多出几根白     

"清毒"重于"进补"

人们常认为,只要常吃补药、补品,身体就会好,其实不然.随着社会的发展,人们生活水平的提高,食物营养的摄取和补充已经基本上得到了保障,进补已不属于重要的问题,问题只是出在人体内有害物质的逐渐增多,并对健康构成严重的威胁.因此,有关保健专家提出了"清毒"重于"进补"的现代保健新观念.     

中药洗脚, 胜吃补药

<正>现在足浴很是红火,尤其是上班族更是喜欢泡脚,足底按摩等等足部保健。不错,我们每天都用脚走路,却是够累的,是应该给自己的脚休息休息。现代科研表明,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。     

一清二补

有些人盲目地服用一些补药,不仅不利于病理垃圾的清除,反而会加重或加实这些不良因素的堆积,使之更加难于清理,以致产生严重后果。拿饮食来说,由于饮食不当引起的疾病比比皆是,如小儿,食多消化不良日久可以造成发育滞缓,神情呆滞,腹大体瘦,不思饮食,中医称之为“疳积”。轻者可以引起腹痛、腹泻、易感冒发热、睡眠不安等,重者则影响身体及大脑的发育。俗话说：“要想小儿安,三分饥和寒。”确实有它的道理。     

如何应用补药

何为虚不受补 这么多人都说是虚不受补,难道真是虚不受补吗？实际上并不是虚不受补,而是有着种种的原因。对于这个问题,古人也早有提示,清代名医吴瑭就说过：“俗传虚不受补,便束手无策,以为可告无愧。盖曰非我之不会补,彼不受也。不知虚不受补之症有三：一者湿热盘踞中焦;二者肝木横穿土位;三者前医误用呆腻,闭塞胃气而然。     

称赞是孩子的补药

幼年时的彼得话不多．是一个非常自我的孩子。比起年龄相仿的,喜欢跑出去和朋友一起蹦蹦跳跳的男孩子们,他比较喜欢独自呆在自己的房间里,静静地画画或者玩游戏。     

为什么会虚不受补?

有些人在病后、术后或产后会被认定为体虚,于是就开始食用一些补药或进行食补,想用这种方法将身体调养正常。可事与愿违的是,一些人的身体就是不能接受补药,食疗也不行,不是一补就上火,就是一补就胃肠变坏。更有甚者,还会出现旧病复发的情况。很多人百思不得其解:体虚本来就需要进补,可我为啥就是虚不受补呢?这需要从多方面来查找原因。