提高挺身式跳远技术教学效果的两种方法

挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作,但在教学中,学生由于起跳腿力量不足,或者上板困难,跳的距离较近,腾空高度差,空中停留时间短,来不及体会空中动作就落地了,根本做不出优美的动作,容易影响到学生练习的自信心和积极性.笔者结合多年的教学和训练经验,提出以下练习方法与同行进行交流.     

跳远用测量仪

正有了强健的身体,我们才能更好地学习和工作,因此,平时我们要多锻炼,多进行一些体育运动。跳远是一项传统的体育运动,也是学生体育课上必选的项目。一般我们在量化学生跳远所跳的长度时,都是直接用皮尺测量。这种方法不仅误差大,     

提高立定三级跳远成绩应该关注的三个因素

在立定三级跳远训练过程中,提高成绩的方法有很多,但到一定水平之后,运动员的成绩就不提高了,这时就要认真观察运动员的身体重心是否出现了问题,技术动作还存在哪些问题,如果感觉各方面都做得很好,那么弹跳能力的基础训练,就应该改变手法,或者加强量的变化。具体方法如下：一、身体重心的位置是提高威绩的关键环节在训练过程中,经常会出现身体重心较高,但身体不向前走,导致成绩不好,