传统体育对绝经女性骨密度的影响

为了探讨传统体育锻炼对绝经女性骨密度的影响.将60名绝经女性,随机分为非体育锻炼组和跳绳、木兰拳、太极拳套路及太极推手等4个运动组,经10个月的实验.结果表明,非锻炼组骨量丢失,骨密度下降,4个运动组的骨密度均增加,并且太极推手组所测各指标及跳绳组桡、尺骨骨密度增加得更明显;经组间比较,太极推手组优于跳绳组(P<0.05),跳绳组优于木兰拳或太极拳套路组(P<0.05).结论:传统体育跳绳、木兰拳及太极拳运动对绝经女性骨密度的影响是积极的,是绝经女性抵抗骨量丢失,促进骨密度增大的有效运动,并且太极推手对骨量增加更全面,增大骨密度更有效.     

不同运动方式对更年期女性身心健康的影响

摘要：目的：探讨不同的运动方式干预对更年期女性体内激素水平、自由基代谢和心理健康的影响效应,旨在为改善和提高更年期女性的生活质量提供参考。方法：随机选取符合纳入标准的更年期女性受试者,依据不同运动方式分为4组,即对照组(CG)24人、有氧运动组(AG)27人、抗阻运动组(RG)27人、健身气功组(QG)27人,实施24周的运动干预,在实验前、中、后分别对相关激素和自由基代谢酶水平进行测量和统计分析,并进行更年期症状与心理状态评估。结果：24周后,AG和RG的血清E2、SOD和CAT值增加幅度,FSH、MDA、XOD值以及Kupperman、SAS和SDS评分降低幅度均明显高于QG和CG。结论：24周中等强度的有氧运动和抗阻运动与低强度的健身气功相比,更有助于改善更年期女性体内的雌激素和自由基代谢水平,缓解心理焦虑、抑郁等更年期不适症状。     

传统体育项目锻炼对绝经女性骨密度的影响

目的：探讨传统体育项目锻炼对绝经女性骨密度的影响。方法：将60名绝经女性，随机分为非体育锻炼组和跳绳、木兰拳、太极拳套路及太极推手等4个运动组，经10个月的实验。结果：非锻炼组骨量丢失，骨密度下降(P＜0．05)，4个运动组的骨密度均增加(P＜0．05或P＜0．01)，其中太极推手组还测各指标及跳绳组桡、尺骨骨密度增加得更明显(P＜0．01)。结论：跳绳、木兰拳及太极拳等传统体育项目锻炼对绝经女性骨密度的影响是积极的，是绝经女性抵抗骨量丢失、促进骨密度增大的有效运动，并且太极推手对腰推和前臂及跳绳对前臂骨的影响更为明显。     

更年期妇女与运动

女子到更年期, 在生殖系统、心血管系统、骨骼系统、神经系统及代谢等方面都出现了复杂的变化。适当的体育活动对更年期妇女的身心健康有益。     

更年期综合征的中医辨证疗法举隅

更年期是人生的重要阶段，是生命之秋，也是多病多难之时。更年期综合征的临床常见证型有：肝肾阴虚型，脾肾阳虚型，心脾两虚型，肝郁脾虚型。准确的辨证是治疗本病的关键，治以“绝经后着重在脾”为要点，     

健身气功对绝经女性骨密度和骨代谢影响研究

探讨四种健身气功锻炼对绝经女性骨密度和骨代谢指标的影响。将60名绝经女性,随机分为非体育锻炼对照组和健身气功易筋经、五禽戏、八段锦和六字诀等4个运动组,经12个月的健身气功练习后分别测试骨密度（BMD）,血清钙（Ca）、磷（P）、碱性磷酸酶（ALP）、尿脱氧吡啶啉排泄率（DPD/Cr）的比例。结果表明,对照组骨量丢失,骨密度下降,4个健身气功组的骨密度均增加,并且与实验前相比具有显著性差异;4个健身气功组碱性磷酸酶（ALP）与对照组相比明显升高,而尿脱氧吡啶啉排泄率（DPD/Cr）明显低于对照组。结论：四种健身气功锻炼对绝经女性骨密度的影响是积极的,能促进骨密度增大,改善骨代谢。     

更年期女性运动处方的科学制定

从更年期女性的生理、心理、社会行为三方面入手,提出了科学的运动处方对更年期女性的重要作用,并为该时期的女性制定出了科学的运动处方,旨在对女性更年期的体育活动给予理论与实践上的科学指导。     

259例绝经后子宫出血临床病理分析

分析绝经后子宫出血的原因以及与恶性肿瘤的关系。认为绝经后子宫出血最多的原因是生殖器炎症,但随着绝经时间延长,绝经后子宫出血中恶性肿瘤的发病率明显增多。     

绝经后阴道流血356例原因分析

目的：分析引起绝经后流血的病因及诊断以及恶性肿瘤的关系，方法：对356例生理性绝经1年以上阴道出血的病人进行病理检查。结果：引起阴道出血的良性疾病为80．90％，恶性肿瘤引起的阴道出血为19．10％。结论：对绝经后出血的诊断应重视常规的妇科检查和必要的B超检查及病理检查，以便早期作出正确的诊断。     

Effects of vibration and exercise training on bone mineral density and muscle strength in post-menopausal women

Abstract

The purpose of this study was to compare the effects of a specific vibration programme with those of combined aerobic and resistance exercise training on bone mineral density (BMD), body composition, and muscular strength in post-menopausal women, over a period of 6 months. Thirty-two healthy, inactive post-menopausal women aged 46–62 years were divided into exercise (n = 10), vibration (n = 13), and control (n = 9) groups. The exercise group participated in a supervised programme of strength training at 70% of one-repetition maximum (1-RM) 2 days a week, and aerobic exercise at 70–85% of maximum heart rate one day a week. The vibration group performed vibration training 3 days a week (9 sets×45–80 s per session, 35–40 Hz, peak-to-peak amplitude of vertical vibration = 1.5 mm) on a vibration platform (NemesTM LCB, Bosco System). The BMD of the lumbar spine (L2–L4) was assessed using dual-energy X-ray absorptiometry, and muscle strength with the 1-RM method at baseline and after 6 months of intervention. The BMD of L2–L4 increased in the exercise group (P < 0.05), remained steady in the vibration group, and decreased in the control group (P < 0.05). Muscular strength of leg-extension and leg-curl exercise improved by 28% and 25.5% (P < 0.01) in the exercise group and by 13% (P < 0.01) and 20.5% (P < 0.001) in the vibration group, respectively. The results indicate that conventional training contributed to the increase in BMD of L2–L4, while the vibration programme helped to maintain BMD in post-menopausal women. Both training programmes were efficient in improving muscle strength.