运动与补Na

对运动员大量出汗导致体内总Na的亏空所引起的各种类型的热疾病分别进行了论述，强调了运动前和运动中补Na的重要性，并推荐了几种补Na的方法。     

夏季运动注意预防“热损伤”

随着夏季的到来,气温升高,学生参加户外运动的人数越来越多。为了增强体质,提高自己的耐力水平,许多学生都选择了长跑运动、定向越野,以及参加各种户外球类运动,如足球、篮球、网球等。虽然通过体育锻炼,学生的体质可以得到不断的增强。但是,在炎热的夏季,由于出汗多,热环境调节不好,思想上不重视,稍不注意,很容易出现运动“热损伤”,必须提前预防。“热损伤”也称为“热疾患”,常见的热疾患有:脱水(体液丢失)、热痉挛(骨骼肌不自主地痉挛)、热衰竭(体内循环血量不能弥补皮肤血管舒张需要导致衰弱和血压降低)、热昏厥(在热环境中昏倒)、热休…     

如何用针刺解除运行性肌肉痉挛

对于运动性肌肉功能紊乱，借以不同针法使其恢复或使症状减轻，使教学或训练不受影响。     

苋菜

苋菜又名赤苋、雁来红。它原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。功效苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进的作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。     

啊 腿抽筋了

"啊!我的腿抽筋了!"大多数的准妈妈在怀孕的中后期常会出现腿部痉挛的情形,尤其是在睡觉的时候,那种抬抬不起来,放放不下去的抽筋滋味只有准妈妈自己才能体味。以下,我们有请专家来分析一下准妈妈易抽筋的原因吧.由此见招拆招,以缓解准妈妈抽筋时的痛苦。     

有些腹痛要查心脏

<正>腹痛是临床上常见的症状之一,可由多种原因引起。然而,对有心脑血管病史或心血管病高危人群来说,有时肚子疼只是一种假象,其根源是"心痛"。心绞痛由冠状动脉痉挛导致血流量减少,心肌急剧缺血、缺氧所致,可表现为上腹疼痛,易被误诊为急性胃肠炎。心肌梗死约有8%的心肌梗死患者早期主要表现为突然上腹剧痛,伴恶心呕吐、腹胀等。这是由于迷走神经传入纤维感受器几乎都位于心脏下壁的表面,特别是下壁心梗发作时,可刺激迷走神经产生腹痛,常     

专家营养专栏

一、老师,您好!我是一名体育考生,现在随着夏季的到来,天气越来越炎热,训练时我的出汗量非常大,感到口渴的时候就会大量喝水,但为什么运动结束后还会出现体能下降、运动后口渴感以及疲劳感都增加的问题呢？     

坐飞机饮水少会引发痉挛

许多坐飞机旅行的乘客经常会在飞行途中感到不适,法国一家研究机构最近指出,这在很大程度上与机舱干燥导致的皮肤脱水有关。法国香奈尔表皮感官研究中心日前发表研究报告称,机舱内的湿度在飞机起飞后就逐渐降到了10%,因此不少乘客在旅途中都有皮肤干燥的感觉。该中心最近对一些坐飞机旅行的30-39岁妇女做了一项调查,发现无论这些妇女的皮肤属何种类型,干燥的机舱都会导致她们的皮肤表层脱水,使得这些妇女经常会有痉挛等一些不适感。     

战胜高血压、高血脂不再难

高血压是人类健康的强敌。高血压被医学专家认为是很难治愈的疾病，且病因尚不十分明了。医生要求患者长期服药控制血压，已是天经地义、不可怀疑的法则。但患者随着年纪增大，小动脉的痉挛、收缩．动脉内脂质沉积逐渐增多．增厚．动脉内血流阻力增大，血容量减少．使小动脉壁缺氧，小动脉内膜坏死或破裂，患者的心、脑、肾．眼底小动脉受损害．患者的高血压则由～期为二、三期．患者晚期避免不了并发心脑血管病或肾功能衰竭。     

如何用针刺解除运动性肌肉痉挛

对于运动性肌肉功能紊乱 ,借以不同针法使其恢复或使症状减轻 ,使教学或训练不受影响