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上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技术动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到腰手合一的感觉。
在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要更为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,击球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球来练习步法。 相似文献
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健身气功是我国传统健身活动,是一项养生修心养性的健身活动项目。本文对健身气功起源和基本内容作了简要的介绍,简述了习练健身气功的基本方法点,综合阐述了坚持健身气功锻炼的重要意义。 相似文献
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松与静是演练太极拳务必遵循的基本要领。
"松":包括形松和神松。形体状态的放松,就是把全身各部的肌肉、骨骼、筋膜、关节乃至五脏六腑都要自然放松,使躯体处于相对稳定、松弛的状态;神松则是精神、思想、意识、情绪的放松。这两者是相辅相成的, 相似文献
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《乒乓世界》:您什么时候开始打球的?
宁伟:我是从小就打乒乓球,喜欢但没能坚持连续打。直到2003年后才开始恢复,之前因为工作比较忙,打球时间有限不能进行系统地练习。总的来说开始恢复打球以后因为经常和一些高手练习,“近朱者赤近墨者黑”,我提高的速度比别人要稍微快一点。比如之前不会拉弧圈球,之后通过跟赵运杰(前国家队队员)等高手学习,他们就基本要领教起,挤出时间到专业队有针对性实践,慢慢地自己就掌握了。 相似文献
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考场上保持心态平稳的关键:是不要奢求自己每一道题都会。尽己所能,将所有能够做的题做对就行了。自己不会做的题,别人也不一定就能做对,考场上不妨多给自己一些宽慰。错一两道题其实无所谓,问题是不能因此而患得患失、急躁不安。考试节奏也不要一味加快、快而不稳。 相似文献
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王淑玲 《中国科教创新导刊》2012,(13):49+51-49,51
中国钢铁企业为了迅速扩大产能,在各项新建和扩建项目中,引进了大量国外先进技术和设备,中外交流日益增多,从企业公司领导人之间的高层会谈到商务人员激烈的商务谈判,从引进项目技术谈判到各施工现场安装调试及培训,到处可见口译员的身影.口译,作为一种新兴职业,在当今冶金行业已得到了广泛的应用.本文阐述了口译的基本要领,冶金工程口译工作中可能遇到的困难及障碍,以及处理这些问题的方法和技巧. 相似文献