握不住,就放下

这天,武术教头林大师要举行一年一度的徒弟比武大会,比赛项目共有5项——站功、掌法、棍棒、提千斤、踢腿功。大家可以自由报名。所赢项目最多的人获胜。考虑再三,多数徒弟都只报了最拿手的一两个项目,只有一个小徒弟要求全部参加。大家都替小徒弟捏了一把汗。这些项目可都不简单啊,单单一两项,都会累得够呛,何况五个项目呢?比赛开始了。第一项是踢腿功,一炷香的时间,谁能把吊起来的沙袋踢动的次数最多,就是胜者。哨声一响,大家全力以     

浅谈后抱腰滚桥技术的训练

滚桥技术是国际式摔跤最常用的技术之一。也是在比赛中使用最多的技术之一。当今滚桥技术是朝着实用性高、得分率高、简单易行的联合型技术发展。     

童年的朋友

我六岁或六岁半的时候,还根本不知道我在这个世界上到底要干什么。周围的人和各种工作我都喜欢。有时,我想当一名天文学家,为的是每天晚上不睡觉,用望远镜观察遥远的星星。     

聆听善良

为何以前看到的君是一副桀骜不驯的模样,现在看到的,却是一颗善良悲悯的心?在一堂作文课上,我告诉学生们,只有存着一颗善良之心,才会发现生活的美好,才能写出一篇篇打动人心的文章。课间休息的时候,一个学生跑来告诉我,君正在操场上追逐一只蜻蜓。又是君,我原本愉悦的心情,立刻荡然无存。君是我班上的一个男孩,身体结实,个子比同龄孩子高出一大截。他的学习成绩很差,还隔三差五惹出一些事端。在我的记     

人群拥挤碰撞训练系统设计

人群聚集常见于各类公共场所或大型活动现场,发生碰撞事故的风险随人群拥挤程度的增加而增大。为提升保安等相关人员在人群拥挤碰撞情况下自我防护及引导疏散和实施营救的能力,从而降低拥挤碰撞事故风险,开发了一套供保安等相关人员训练使用的人群拥挤碰撞训练系统,通过近似真实地模拟人群拥挤碰撞的不同状态,研究得出不同状态下的碰撞规律。实验证明仿真结果具有合理性。     

小议二级蛙跳练习方法

一、发展踝关节爆发力及动作连续性(一)负重半蹲跳手段:练习者身背杠铃(自身体重50%)或沙袋,上体正直,下蹲时膝关节弯曲大于90°,始终用前脚掌着地上下跳跃练习。次数以每组20～50次为宜。(二)负重深蹲跳手段:练习者身背杠铃(自身体重2 0%～30%)或沙袋,上体正直,下蹲时大小腿折叠靠     

军歌依然嘹亮

2007年的7月,我参加工作成为央广记者刚满一年.这一年,淮河流域发生了全流域性大洪水.我在淮河岸边待了一个多月,亲眼目睹了王家坝人痛苦而又坚决地开闸蓄洪,一片汪洋的蒙洼蓄洪区里,一个个庄台顷刻间成为大水中的孤岛. 在那一个多月里,我见得最多的就是紧急驰援而来,日夜抗洪抢险的子弟兵们.无论是濒临坍塌的堤坝,还是围困群众的险坡,那些跟我年纪相仿的年轻人没日没夜地加固堤防,解救群众.扛沙袋、打木桩、挖水沟、运物资……疲惫,让这些年轻人大多数时候都是沉默的,但每隔一段时间,总有人用沙哑的嗓子起头,然后无数沙哑的嗓子附和,一起吼出某首军歌,为他们平添一份力量.     

苦练,做一名泰拳冠军

泰拳素以“八臂运动”的美名享誉世界。泰拳手的日常训练是什么样呢?这是一个令人很感兴趣的问题。下面就是作者在泰国曼谷一所著名的泰拳学校中的所见所闻，那里可以说是一块泰拳的乐土，但同时也是一座魔鬼训练营，也许正是因为这样，它才成了泰拳世界冠军的摇篮。大多数慕名而来的外国人在这里只需要参加一些“简装”版的训练课，不要以为这是泰国人在骗外国人的钱，其实他们所接受的这种测验和那些常年在这里接受严格的“魔鬼式”训练的泰拳选手并没有多大区别，甚至核心的训练内容十分相近。     

负担是一对美丽的翅膀

小时候练习跑步,父亲在我腿上绑上沙袋,没跑出多远,腿就像灌了铅似的,又沉又酸。这样练习一段时间后,我再也不想坚持了。父亲问:"你知道小鸟是怎么飞起来的吗?"父亲说,在很久很久以前,小鸟并没有翅膀,也跟其他的走兽一样,只能在地上行走。一天,上帝把一些负担分成一小捆一小捆,绑在小鸟的背上,要它们把这些负担运到遥远的地方去。起初,小鸟感到背上的负担很沉重,走着、走着,背上的负担慢慢变得