按摩9穴可缓解高血压症状

合谷穴:用一只手的拇指第一关节横纹互对另一只手的虎口边缘,拇指屈曲按下,指尖所指的地方就是合谷穴,两手各有一个. 按摩方法:一边缓缓吐气,一边用拇指和食指上下捏压合谷穴30秒,重复10次. 昆仑穴:从足部外侧脚踝的最高处向后,跟腱前方的塌陷处即为昆仑穴,两足各有一个. 按摩方法:用手指按压昆仑穴1-2分钟,或按揉此穴5分钟. 太冲穴:位于大脚趾和第2个脚趾之间接近脚骨的地方,左右各一.     

洗髓经健身功法动作演示

正~~     

出版名家——夏瑞芳

正夏瑞芳(1871一1914),江苏青浦人(今属上海),早年在英又《文汇报》《字林西报》等报馆任排字工人。1987年,夏瑞芳与好友鲍咸恩、鲍咸昌和高风池等共同集资,创办了商务印书馆,被公推为经理。创业初期,夏瑞芳把握机会,布局有方:首先,他聘请原任南洋公学译书院院长的张元济出任编译所所长,这为商务后来的发展准备了人才资源和思想条件;第二,顺应时代潮流,及时出版了《华英初阶》《华英进阶》《最新教科书》等教学用书,获得了可观的经济效益;第三,1900年收购了日本人在上海所