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老人晨起有五宜
摘 要:
老年人多有早起的习惯。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化,如果不注意保健,早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意五宜。起宜缓:早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘比较松弛,如果突然由卧位变为立位
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