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| 如何提高栏间跑的速度 | |
| 引用本文： | 刘致勇.如何提高栏间跑的速度[J].体育科技,1981(4). |
| 作者姓名： | 刘致勇 |
| 作者单位： | 北京体院 |
| 摘 要： | 我国的男子110米高栏和女子100米栏是基础较好,水平较高的径赛项目。这两个项目,途中跑的绝大部分距离以栏间跑和跨栏步的形式完成,而栏间跑的速度与跨栏跑成绩的关系十分密切。这两个项目的栏间跑有自己本身的特点,由于栏间距离的限制,栏间跑只能跑三步,提高栏间跑的速度只能依靠提高步频。此外,栏间跑由于要做下栏后的调整和上栏前的准备,使这三步在动作形式、步长、步频、支撑时间和腾空时间比例上有所不同。经过多年训练实 |
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