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好消息吃核桃可提高精子质量每天吃核桃会显著提高精子质量,增强男性生育能力。加州大学洛杉矶分校的罗宾斯博士研究发现,一天吃75克核桃可改善21岁至35岁健康男性精子的活力和形态。核桃含有丰富的多元不饱和脂肪酸,对精子的成熟和细胞膜功能的改善是必不可少的。