体育健身并非越多越好——论过度运动的危害

运动健身并非越多越好。大量研究显示过度运动可损伤身体多个器官和系统,造成免疫抑制、横纹肌溶解症甚至猝死。运动猝死有明显的性别、年龄、项目和季节差异,且与运动量密切相关。文章采用回顾性研究和前瞻性分析,结合近几年的新近研究成果,对过度运动对健康的影响作一阐述。