补血先补铁

妈妈带宝宝去做例行的健康检查,常会从保健医生那里听到"血色素偏低、轻微贫血"等医学专用术语。一听贫血,年轻的小妈就会焦急地问:"有问题吗?严重么?要吃些什么药补充一下呢?"其实,小宝宝出现轻微贫血,多是由于缺铁造成的,用不着吃药,不是特别严重的贫血,通过一段时间的食疗,就能得到很好的改善。缺铁性贫血顾名思义,就是由于婴幼儿铁元素缺乏引起的。铁的来源很大程度上依赖于食物。食物中的铁有两个来源,一种是血红素铁,它来自于含动物蛋白质高的食物,如瘦肉、动物肝脏、动物血和鱼等:另一种是非血红素铁,它来自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。