“五不”与“五保证”——教练员须知

过度训练会导致运动员的“五不”; 一、肌肉动作不协调; 二、身体不适(容易疲劳、感冒、腰酸腿痛、训练课后体力恢复缓慢); 三、对训练课不感兴趣; 四、食欲不振; 五、训练时常有“洗手不干”的干法。作为教练,为了避免过度训练,要做到