轻松入睡

有一个哲人曾经说过,如果一天少睡两个小时,你就多活了十年。精力旺盛的人不需要那么多睡眠,因为大脑分泌的神经激素多,足以保持清醒的意识和情绪的饱满。科学家、文学家、艺术家(音乐、绘画)、政治家常常是彻夜不眠的人,他们的睡眠不完全受昼夜节律的影响。