1分钟家政课 妈妈的营养知识

正确食用点心: 孩子的爱吃点心,寒假里,他们在家的时间多了,细心的妈妈在为孩子准备点心时,会注意营养搭配的。 1.饼干+饮料:这样组合不好,缺V_(B1),会引起孩子烦躁。 2.饼干+芝麻+肉脯:这套点心合理。芝麻和肉可补充V_(B1)。 3.巧克力+饮料:不好。糖分过剩,容易引起疲倦。 4.巧克力+赤豆(绿豆)汤:较合理。 5.冰淇淋+饼干:不好。热量过高,易肥胖。