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| 发展柔韧素质的方法 | |
| 引用本文： | 王宝林.发展柔韧素质的方法[J].中国学校体育,1998(1). |
| 作者姓名： | 王宝林 |
| 作者单位： | 北京体育大学 |
| 摘 要： | 发展柔韧素质的方法王宝林柔韧素质是指人体各关节活动范围的大小与肌肉、肌腱伸展的幅度及其弹性系数的大小。柔韧性的发展难易度与年龄密切相关。儿童少年时期，关节软骨比较厚、关节囊、韧带的伸展性较大，所以关节活动范围大于成年人，但牢固性较差。肌肉含水分较多，... |
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