十种抗流感食物

<正> 蘑菇蘑菇是一种健康食物,但过去一直被人们所忽视。它们拥有你在这个流感季节所需的两个重要"武器":硒——它能够帮助白血球产生消灭疾病的细胞因子; β-葡聚糖——一种抗菌型纤维,能够帮助激活"超级英雄"细胞,使这些细胞发现并破坏感染。