中学双杠教学的一些体会

双杠是体操教材的主要项目之一。双杠动作是通过摆动,屈伸,回环,用力平衡等形式,使人体不断改变形态和相对于器械的位置,从而完成各种不同的动作。中学双杠教材的动作都是在支撑、混合支撑和屈伸过程中进行的,基本上没有悬垂动作。其任务是发展学生的肩带(特别是三角肌三头肌)和躯干(背肌、胸肌、腹肌)的肌肉群的力量;加强关节灵活性与韧带柔韧性,发展学生的平衡控制能力和灵敏等素质,达到增强体质的目的,学习和掌握各年级双杠教材单个动作和联合动作的基本技术和基本技能。