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| 老人练习举重可防止体力衰退 | |
| 引用本文： | 海都.老人练习举重可防止体力衰退[J].今日科苑,2007(19):95-95. |
| 作者姓名： | 海都 |
| 摘 要： | 美国心脏学会和美国运动医学院的专家近日颁布健身新指南,建议成年人一周5天、每天进行至少30分钟中等强度的体育锻炼(快走、适度慢跑),或者一周3天、每天至少20分钟的高强度锻炼。针对久坐和肥胖美国运动医学院以及美国疾病控制和预防中心曾于1995年颁布健身指南,建议"每名美国成年人最好每天进行至少30分钟中等强 |
| 关 键 词： | 衰退 体力 举重 练习 老人 体育锻炼 医学院 成年人 |
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