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| 链球的训练理论 | |
| 摘 要： | 链球掷距受出手速度、角度和高度三个因素的影响。出手速度似乎最重要,速度提高5％,距离增长23％;出手角度改变5％,距离仅改变2％。多数优秀运动员的出手角度在38°—40°,理想的出手角度为44°,当代链球技术动作的特点:①起摆腿靠近支撑腿前摆;②转体时两脚间的距离缩短;③各转体时,两臂与肩轴之间有一相对稳定的三角形;④随髋轴的转动,肩轴的位置相对稳定;⑤运动员的眼睛注视着球体;⑥最后转体时的动作节 |
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