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| 食疗指北 | |
| 作者姓名： | 洪昭光 |
| 摘 要： | 日常食谱热量:1800千卡—2000千卡内容:粮:6两瘦肉类:2两牛奶:半斤鸡蛋:一个豆制品:2两蔬菜:1斤水果:5两油:20克盐:5克分配:早餐:燕麦片粥1两煮老鸡蛋1个馒头1两牛奶1碗午餐:米饭2两清蒸鱼2两炒肉丝蒜苗(肉丝半两)3两海带汤1两苹果、香蕉共5两晚餐:玉米粥或豆粥1两窝窝头1两肉片冬笋1两 |
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