不花钱的养生保健法

养生保健有很多方法。最近,韩国媒体总结了一些随时随地都能做、无需花费一分钱的养生保健法,不妨一试。掐手指掐揉刺激指甲边上的肉,能调整自律神经功能,令副交感神经活跃,提高免疫力。具体做法是:用一只手的大拇指和食指依次掐揉另一只手的大拇指、食指、中指以及小指指甲根两侧的肉,每处掐揉10秒,力度以稍有痛感为宜。需要注意的是,不要按揉无名指,尤其是在夜间,否则会令交感神经过于活跃,使人兴奋。掐揉脚趾的相应位置也有同样的效果。