跨栏跑完整技术教学方法初探

前言 跨栏跑是学校田径普修课中重点教材之一,通过跨栏跑的教学,不但可以培养学生勇敢,顽强,果断和克服困难的意志品质,并能有效地发展速度,弹跳力,柔韧和灵敏协调等素质,笔者通过多年的教学实践,认为特别是对初学跨栏者来说,运用完整技术教学方法进行跨栏跑的教学效果较好,它将避免因栏角过栏的分解技术教学所造成的肩轴偏斜,躯干扭转,“垫步”上栏和低重心跑的一系列错误。