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| 对提高短跑训练课准备活动质量的探索 | |
| 作者姓名： | 林民伋 |
| 作者单位： | 上海田径队 总教练 |
| 摘 要： | 竞技体育的训练课都是从准备活动开始的,短跑训练也不例外。众所周知,准备活动的目的是,通过慢跑和一系列的身体练习,提高中枢神经系统的兴奋性,加强各系统器官的机能活动,克服生理隋性。为训练做好准备。就短跑项目训练课的准备活动而言,它一般包括慢跑、伸展练习和专门练习三个部份。现在,在优秀运动队的训练中,准备活动一般要化费训 |
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