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| 门球辅助练习操 | |
| 引用本文： | 江昌言.门球辅助练习操[J].门球之苑,2003(3). |
| 作者姓名： | 江昌言 |
| 摘 要： | 喜欢打门球的老年人,平时可作如下一些辅助练习,会对打好门球有一定帮助。一、甩手动作要领:直立左脚向左分开稍宽于肩,手心向后,两臂同时向前后摆动。摆动时肌肉和关节自然放松,向后摆动时可稍加用力。前后摆动一次要求用时一秒, |
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