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| 为教师减压 学校应该做点啥 | |
| 引用本文： | 徐永晨.为教师减压 学校应该做点啥[J].北京教育(高教版),2012(11). |
| 作者姓名： | 徐永晨 |
| 作者单位： | 黑龙江省泰来县大兴镇中心学校; |
| 摘 要： | 正积极营造锻炼氛围,让教师运动减压。科学研究和实践表明,适当的体育运动可以增强神经系统功能,让被压抑的欲望释放出来,达到心理平衡,并且帮助深睡眠,从而驱除紧张、烦恼、压抑、担忧等焦虑情绪。学校应该多措并举,动员教师参加体育锻炼。如设立"健康奖",让教师树立健康很重要的思想;定期举办适合教师运动的比赛,如教工乒乓球、排球比赛等;动员教师积极参与学生大课间锻炼,参加社区的群舞活动等。加强心理健康培训,让教师学会 |
| 关 键 词： | 教师学 心理健康 焦虑情绪 体育运动 积极参与 减压 排球比赛 系统功能 体育锻炼 深睡眠 |
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