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| 怎样发展青少年弹跳力 | |
| 引用本文： | 杨延莲,郭方印.怎样发展青少年弹跳力[J].中华武术,2014(1). |
| 作者姓名： | 杨延莲 郭方印 |
| 作者单位： | 山东省枣庄市山亭区城头镇中心小学;山东省枣庄市第三十七中学; |
| 摘 要： | 正青少年正处在生长发育的时期,骨骼中有机物含量相对较多,无机物相对较少,弹性较大硬度相对较小,在外力的作用下不容易骨折,但是容易变形。弹跳力的练习往往是在身体承受各种外力和身体本身重量的作用下进行的,练习时方法安排不当很容易对身体造成伤害,所以在训练时一定要遵循由易到难、由简到繁、循序渐进的原则和科学合理的方法。下面介绍几种练习方法: |
| 关 键 词： | 弹跳力 青少年 专项练习 练习方法 科学合理 生长发育 练习手段 循序渐进 有机物含量 身体 |
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