中低强度的健步走对中年女性血压、血脂的影响 |
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作者姓名: | 唐丽 肖红青 |
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作者单位: | 吉首大学体育科学学院,湖南吉首,416000 |
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摘 要: | 采用2种不同的运动强度指导20名中年女性进行12周健步走运动,以心率控制强度,探讨不同强度的健步走对中年女性血压、血脂的影响。结果显示,中低强度对收缩压具有显著降低作用,对舒张压作用不明显;低强度对改善血脂的作用明显。提示适宜强度运动可对中年女性血压、血脂产生良好影响。
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关 键 词: | 中年女性 血压 血脂 健走运动 |
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