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| 浅谈如何发展高校学生的股后肌群力量 | |
| 引用本文： | 丛林,朱静华.浅谈如何发展高校学生的股后肌群力量[J].中华武术,2014(6):48-49. |
| 作者姓名： | 丛林 朱静华 |
| 作者单位： | 北京化工大学;北京建筑大学; |
| 摘 要： | 大腿后群肌肉由股二头肌、半腱肌和半膜肌三条肌肉构成,这三条肌肉合称为股后肌群。大量的体育科学研究证明,传统的训练方法可以使股前肌群比股后肌群力量得到更大的提高。人体的股后肌群是最薄弱的环节之一,其力量应当提高到股前肌群力量的80%～100%,为了防止受伤,至少应把股后肌群力量提高到股前肌群力量的75%～85%。在体育教学中,我们发现,绝大多数学生的股后肌群力量较差,这不但不利于完成正常的教学任务,而且还极易造成伤害事故。如何在有限的教学时间和有限的器材条件下, |
| 关 键 词： | 肌群 半膜肌 体育科学研究 教学任务 半腱肌 伤害事故 体育教学 股二头肌 教学时间 训练方法 |
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