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| 2006年“一线话题”栏目主题框架初定方案（上） | |
| 作者姓名： | 陈志山 曹淑忠 |
| 作者单位： | 江苏省南京金陵中学河西分校 210012 |
| 摘 要： | 体操棒属轻器械,单人练习有很多方法,但在班级人数普遍增多的前提下,仍然受到一定条件的限制,而我们采用双人组合练习来巧用体操捧,既可以解决器械不足的困难,增加难度和对抗性,还有利于培养学生相互合作的精神,也是一种简便易行的好方法。一、双人操1.转腕运动。两人同握棒的中间,四只手次此靠拢,按两拍一个动作的节奏连续进行,先向同一侧转腕180度,再向另一侧转腕180度。2.屈体运动。两人相对分腿站立,两臂前平举,握棒,按口令同时向前下方屈压体,注意两腿伸直。3.体侧运动。两人背靠背站着,两手上举,同时横握体操棒的两端,按两拍一个动作… |
| 关 键 词： | 体操 巧用 双人 组合练习 相互合作 培养学生 轻器械 对抗性 |
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