运动时的口鼻同时呼吸

从卫生学角度看,在运动时应用鼻呼吸,而不宜用口.因为气体通过鼻粘膜可以净化、湿润、温暖,从而避免寒冷,干燥和带有尘埃和细菌的空气吸入肺部.但在剧烈运动时,肺通气量很大,单用鼻孔呼吸势必增加气体出入肺脏的阻力;要保持较大的肺通气量,呼吸肌就得加倍努力地进行收缩,来提高气体流速.这种负担将导致呼吸肌较早地产生疲劳,因而妨碍肺通气量的提