快活人生二十招

怎样才能减轻心理压力?下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。三、轻松的音乐有助于减压。如果你懂得弹钢琴、吉他或其它乐器,不妨以此来对付心绪不宁。四、阅读书报不仅有助于缓解压力还可以使人增加知识与乐趣。五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。