补充肌酸对运动能力的影响（综述）

1997年walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径：一是饮食，另一部分由肝、肾等器官合成。大约95％的肌酸存在于肌肉中，他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。越来越多的研究表明，补充肌酸可以增加肌肉内磷酸肌酸的含量，提高ATP的利用率和运动能力，延缓疲劳发生，对短时间、大强度、间歇性的重复运动具有重要作用。