补充肌酸对运动能力的影响(综述) |
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作者姓名: | 潘志军 |
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作者单位: | 南京理工大学体育部 210094 |
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摘 要: | 1997年walker在研究中发现体内肌酸来源于二个途径:一是饮食,另一部分由肝、肾等器官合成。大约95%的肌酸存在于肌肉中,他由此判定肌酸从合成部位到达肌肉存在着转运系统。越来越多的研究表明,补充肌酸可以增加肌肉内磷酸肌酸的含量,提高ATP的利用率和运动能力,延缓疲劳发生,对短时间、大强度、间歇性的重复运动具有重要作用。
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关 键 词: | 肌酸 肌肉 延缓 体内 饮食 补充 运动能力 大强度 途径 重要作用 |
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