我们身体里的金属

我们身体必需的元素中,金属元素共有14种,其中钾、钠、钙和镁4种占人体内金属元素总量的99％以上,其余10种元素的含量很少,但是它们在生命过程中的作用不可低估;缺少其中任何一种,都会引起相应的疾病.我们不能直接吃下这些金属.它们只能通过食物进入我们的身体.因此,提倡杂食,注意食物的调配是很重要的.