学生应学会情绪的自我调控

风华正茂的学生。本该是最健康的一族，但许多调查资料显示，我国学生心理障碍和疾病的发病率高达20％，因各种疾病而休学、缓考的比例也呈上升趋势。造成学生身心不健康的原因是多方面的。但与情绪关系最为密切，特别是一些强烈而持久的异常情绪。对人危害更大。它一方面导致人大脑神经活动功能紊乱。使情绪中枢部位的控制减弱，使人认识范围缩小。自制力、学习效率降低，不能正确评价自我，结果强烈情绪愈演愈烈，造成某些失去理智的行为，产生心理障碍和心理疾病；另一方面，它又会破坏人体内生化保护机制。降低免疫功能，激化有害物质产生。导致正常生理平衡失调，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、内分泌等系统的各种疾病。学生中的神经性头痛、神经衰弱、心律不齐、哮喘、神经性皮炎、月经不调等疾病都与情绪变化有关。