怎样预防投弹时肌肉损伤和骨折

投弹是军事体育的重要内容,也是“国家体育锻炼标准”的必测项目之一。不论在大、中、小学的体育教材中,还是工矿,农村的群众性体育和民兵训练中,都有投掷手榴弹这个项目。投掷是一个本能的动作。我们的祖先从猿进化到人的时候,最早使用工具的动作,就是用手投掷石块或木棒来进行自卫和猎取野兽充饥。当幼儿能坐起来的时候,也就能做简单的投掷动作。这种出自本能的简单动作,任何人都会做,但不一定都掌握了正确的投掷技术。投弹作为一种体育运动项目,要投得远,投得准,要在投弹时防止机体损伤,就有必须要研究和掌握最合理的投弹技术。