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| 足球教室 | |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 仰、卧、坐姿练习目的:增强腰腹部力量。练习方法(1):仰卧躺平,双腿伸直不得离开地面,双手抱头,用力坐起来。连续做 20次为一组,做3组,组间休息2-3分钟。 |
FOOTBALL CLASSROOM |
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| Abstract: | |
| Keywords: | |
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