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浅谈青少年中长跑训练后的体能恢复
作者姓名:
邢景华
作者单位:
通渭县李店中学
摘 要:
中长跑项目的最大训练特点是大运动量。大运动量增强了训练的负荷,也加深加重了机体的疲劳。机体产生的疲劳,如果不能很快地恢复,就不能连续完成训练任务,使训练水平下降,并将严重影响青少年的文化课的学习,因此要把青少年中长跑训练后的体能恢复提到重要的位置。
关 键 词:
中长跑训练
体能恢复
青少年
大运动量
中长跑项目
训练特点
训练任务
训练水平
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