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| 短跑基础阶段训练之我见 | |
| 引用本文： | 张凯威,张玉峰.短跑基础阶段训练之我见[J].中华武术,2013(7):42-43. |
| 作者姓名： | 张凯威 张玉峰 |
| 作者单位： | 山东省文登市葛家中学 |
| 摘 要： | 短跑是速度力量型周期性项目,青少年时期(7～16岁)是速度发展敏感期,该时期速度能力提高较为迅猛,因此被称之为基础训练阶段。此阶段训练主要的任务是培养短跑兴趣与爱好,掌握多种运动技能,发展全面身体素质,为选择和确定专项提供基础依据。为更好地保证青少年短跑运动员顺利成长和创造的最好成绩,笔者提出以下见解与大家一起探讨。一、基础阶段训练手段应以教学形式为主 |
| 关 键 词： | 青少年短跑运动员 阶段训练 力量训练 速度力量 敏感期 运动技能 身体素质 发展 动作频率 训练阶段 |
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