浅谈『意』练太极拳 |
| |
引用本文: | 闻发展.浅谈『意』练太极拳[J].武当,2013(10):24-24. |
| |
作者姓名: | 闻发展 |
| |
作者单位: | 杭州 |
| |
摘 要: | 太极拳练意的目的是为了在着法上达到灵活巧妙,在劲法的运用上达到精炼有力,刚柔相济。最终要在比较短的时期内,建立起高级神经活动的“条件反射”功能来。这是一个比较复杂的过程。因此,必须随着锻炼进程,循序而进。在进行日常走架中,必须在心目中树立假想敌,集中意念,对每一个动作的举手投足,都要有的放矢,体现招法的运用。对气路和劲路的练法,也要随着姿势的开合变换用意识导引,顺着一定的劲路进击(包括各种劲法)。例如,练开合劲、钻翻劲、滚卷劲,则必须在十字手和其他相应的各个姿势中,经常用意识引导练习。只有这样习以为常,形成自然习惯,才能逐步达到应变有效。意念是练好太极拳的灵魂
|
关 键 词: | 太极拳 刚柔相济 条件反射 神经活动 劲法 意念 意识 姿势 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|