浅谈『意』练太极拳

太极拳练意的目的是为了在着法上达到灵活巧妙，在劲法的运用上达到精炼有力，刚柔相济。最终要在比较短的时期内，建立起高级神经活动的“条件反射”功能来。这是一个比较复杂的过程。因此，必须随着锻炼进程，循序而进。在进行日常走架中，必须在心目中树立假想敌，集中意念，对每一个动作的举手投足，都要有的放矢，体现招法的运用。对气路和劲路的练法，也要随着姿势的开合变换用意识导引，顺着一定的劲路进击（包括各种劲法）。例如，练开合劲、钻翻劲、滚卷劲，则必须在十字手和其他相应的各个姿势中，经常用意识引导练习。只有这样习以为常，形成自然习惯，才能逐步达到应变有效。意念是练好太极拳的灵魂