国外手球运动员投掷能力的训练经验与启示 |
| |
引用本文: | 任自攀.国外手球运动员投掷能力的训练经验与启示[J].体育科技文献通报,2023(8):82-84. |
| |
作者姓名: | 任自攀 |
| |
作者单位: | 福建师范大学体育科学学院 |
| |
摘 要: | 随着现代竞技对手球运动员技战术要求的不断提高,投掷能力日渐成为制约运动员发展的重要因素,个性化、科学化的投掷能力训练对运动员投掷力量、速度、准确度等能力具有显著的积极影响,还可以有效避免运动员训练受伤,保证竞技状态。本文通过文献资料分析法研究得知,国外对提升手球运动员投掷能力的系统训练有:以抗阻训练为主的基础训练;根据专门性原则,在抗阻训练基础上,进行的渐进负荷专项训练;最后,以周期性、非线性特点,统筹安排训练方式。基于此,建议:吸收、优化、整合国外先进训练模式、理念,并结合我国实际进行相应的理论创新和实践探索。
|
关 键 词: | 手球 投掷能力 抗阻训练 渐进负荷训练 周期性训练 |
|
|